Si les ballonnements ne vous affectaient que lorsque vous avez ses règles, la vie serait beaucoup plus facile. Mais les ballonnements sont un problème courant qui touche tout le monde, quel que soit l’âge, la taille ou le stade du…
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Pour entretenir une bonne santé, on doit équilibrer les aliments à consommer. La qualité et la quantité des nutriments à avaler influent sur le fonctionnement de l’organisme. Par conséquent, vous avez intérêt à sélectionner les ingrédients à mettre dans vos…
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Être en bonne santé, c’est l’objectif de tous. D’ailleurs, il existe des méthodes simples et efficaces pour avoir du tonus au quotidien.
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Il n’est pas toujours facile de savoir ce qu’il faut manger pour perdre quelques kilos en trop sans pour autant trop se priver. Il existe de nombreux aliments très efficaces si l’on souhaite perdre du poids comme par exemple les…
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Les légumes sont faibles en calories et idéals pour vous aider à assouvir l’appétit en restant rassasié plus longtemps. Ils permettent de limiter et avec un peu de volonté, d’éliminer toute forme de grignotage, l’ennemi numéro un pour avoir un…
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Lorsqu’ils sont consommés dans les bonnes quantités, les féculents ne font pas grossir et apportent de nombreux nutriments à l’organisme. Ils constituent la principale source de glucides et il s’agit même de la forme glucidique la plus courante. Les féculents jouent…
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L’avocat est un fruit aux vertus innombrables notamment celle d’agir comme un coupe-faim parfait que l’on suive ou non un régime. Savez-vous qu’un demi-avocat équivaut à une cuillère à soupe d’huile pour une journée ? Il contient également plein de fibres…
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