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Perdre du poids en adoptant le régime Cohen

Pour l’esthétique et aussi pour d’autres raisons plus importantes comme la santé ou encore l’estime de soi, on cherche souvent un moyen pratique. En France, la méthode minceur établie par le docteur Jean-Michel Cohen figure parmi les régimes les plus populaires. En effet, son programme minceur consiste seulement à restreindre les calories pour optimiser la perte de poids.

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La pilule PhenQ, le nouveau concurrent du Phen375

Perdre du poids s’avère parfois plus dur qu’on ne le pensait au début. Surtout que la prise de poids résulte souvent d’un dérèglement dans l’hygiène de vie de tout un chacun. Il devient alors évident de s’aider de compléments alimentaires comme la pilule PhenQ. Bien sûr, les résultats se feront sentir davantage en la combinant avec une alimentation saine et la pratique d’exercices physiques. Les avantages du PhenQ Il existe diverses pilules pour maigrir sur le marché. Certaines sont en vente libre, tandis que d’autres nécessitent la présentation d’une ordonnance. Le PhenQ fait partie de cette nouvelle génération de produits jouant le rôle de soutien dans cette lutte contre les …

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Les secrets d’une perte de poids durable

Que ce soit dans le travail de la perte de poids ou encore le maintien de la silhouette sur le long terme, des solutions spécifiques aideront à obtenir un résultat sur le long terme à ce niveau. Le secret réside sur deux choses : une bonne nutrition et des exercices physiques. Le secret d’une bonne nutrition Pour un corps sain et en pleine forme, il faut manger proprement et équilibrer. Avant tout, il y a la question de la quantité qui est calculée en calories. Ces dernières équilibreront parfaitement le poids du corps, car un excès de calories fera prendre du poids alors que pas assez fera mincir. Concernant la qualité, …

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Bien mastiquer pour mieux digérer

Bien mastiquer les aliments que l’on mange permet une bonne digestion. Souvent nous avons tendance à manger trop vite ce qui favorise les troubles digestifs et la prise de poids. Pour perdre du poids il faut commencer par manger lentement  et certains préconisent le « régime mastication » pour perdre du poids.

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Au régime, comment se faire plaisir ?

La majeure partie de l’échec d’un régime se fait suite à une lassitude liée à un programme minceur trop rigide qui néglige le côté plaisir de manger. Pour ne pas craquer et se lasser d’un régime minceur, il est primordial  de se faire plaisir de temps en temps.

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Le stress : brûleur de calories ?

Au cours de la dernière décennie le stress est devenu un véritable  fléau de société qui n’épargne aucune classe d’âge. La prise de poids est souvent liée à un facteur de stress et le stress est devenu l’ennemi des régimes. Aujourd’hui, certains scientifiques pensent qu’en fait le stress permet de brûler des calories.

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Une poignée de noix par jour aide à perdre du poids

Une alimentation riche en noix ferait perdre autant de poids qu’un régime pauvre graisse. En raison de  sa forte teneur en gras polyinsaturé, ce fruit à coque est bénéfique pour le cœur et permettrait d’agir efficacement contre le cholestérol. Alors ne vous privez pas d’une poignée de noix par jour, elles vous feront maigrir !